トロリンヘルシー♪もずくとろろ丼

ミルチャンママ @cook_40035261
もずくシリーズ第3弾☆生モズクで簡単ヘルシーな丼が出来ます♪手軽に一人ランチもいいですね♡
このレシピの生い立ち
レシピID:17585514 トロトロ2色のもずく酢から思いつきました。時短も考えて味付けはめんつゆで~♪
トロリンヘルシー♪もずくとろろ丼
もずくシリーズ第3弾☆生モズクで簡単ヘルシーな丼が出来ます♪手軽に一人ランチもいいですね♡
このレシピの生い立ち
レシピID:17585514 トロトロ2色のもずく酢から思いつきました。時短も考えて味付けはめんつゆで~♪
作り方
- 1
生もずくは綺麗に洗って、しっかりと水切りし、2cm幅に切ります。塩漬けの生もずくは塩抜きのために15分程水にさらします
- 2
長芋は皮をむき、すります。
- 3
1)と2)を混ぜ合わせ、麺つゆを入れて、まぜまぜ~♪
- 4
丼にご飯を入れて、3)をた~っぷりかけたら真ん中を少しへこませて、卵黄をのっけてね♪完成☆
- 5
食感を楽しみたい方は長芋をビニール袋に入れて、麺棒などで叩いてつぶしてね。手も痒くなりません。
コツ・ポイント
※150ccは麺つゆ3倍濃縮を薄めた後の分量です。原液の分量ではないですよ~3)の作業で味見してみてね!自分の好みの味にしましょう
◆納豆や茹でたオクラをトッピングしてもいいですね♪栄養価が益々アップ↑↑↑
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