簡単!鶏胸肉となすと厚揚げピリ辛味噌炒め

ふ〜みんFO
ふ〜みんFO @cook_40117760

少しピリッと味噌味でご飯もお酒も進みます。
厚揚げに味噌がとても合います!
このレシピの生い立ち
厚揚げと鶏胸肉が冷蔵庫にあったので、味噌味で作れないかな〜と作ったら美味しかった!

簡単!鶏胸肉となすと厚揚げピリ辛味噌炒め

少しピリッと味噌味でご飯もお酒も進みます。
厚揚げに味噌がとても合います!
このレシピの生い立ち
厚揚げと鶏胸肉が冷蔵庫にあったので、味噌味で作れないかな〜と作ったら美味しかった!

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. なす 2本
  3. 厚揚げ 大2個
  4. シイタケ 4個
  5. A酒 少々
  6. A塩 少々
  7. 片栗粉 少々
  8. 調味料
  9. *味噌 大1
  10. *しょうゆ 大1
  11. *豆板醤 小1
  12. *砂糖 大1
  13. *酒 大1
  14. *みりん 大1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口サイズにそぎ切りにし、A塩・酒をして少し置いておく
    (お肉は豚肉でも美味しくできますよ!)

  2. 2

    なすは縦に切り、1㌢ぐらいの厚さに切り、少し水にさらしておく

  3. 3

    厚揚げを食べやすい大きさに切る

  4. 4

    シイタケは4等分に切る

  5. 5

    調味料を全部混ぜ合わせておく

  6. 6

    塩、酒をしておいた胸肉に、片栗粉を薄くまぶして、油をひいたフライパンで焼いていく。

  7. 7

    両面焼けてきたらフタをして中まで火を通す

  8. 8

    火が通ったら一旦皿に出す。フライパンに油を足し、水切りしたなすとシイタケを炒めていく。

  9. 9

    厚揚げも入れてくずれない様に優しく炒めていく。

  10. 10

    鶏肉をフライパンに戻して混ぜ合わせる。

  11. 11

    調味料を加え、混ぜ合わせる。

  12. 12

    調味料が染み込んだら完成!
    皿に盛る。

  13. 13

    シイタケが無ければ、舞茸、しめじ、エリンギなんでもいいです。

コツ・ポイント

鶏肉は中〜弱ぐらいで焼く。フタをすることで中まで火が通るし、胸肉がふんわりとなります。フタをするときは焦げないように火加減に注意してください。

辛さはお好みで調整してくださいね。

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とにかく手間がかからず簡単美味しいおかずを作りたい(*^◯^*)
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