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トマトと叩きキュウリのサラダ★ノンオイル
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トマトと叩きキュウリのサラダ★ノンオイル-レシピのメイン写真

トマトと叩きキュウリのサラダ★ノンオイル

＊な～みん＊
＊な～みん＊ @cook_40047689

きゅうりを割り叩いて、味をしみ込みやすくしました！サクッと出来て簡単サラダ♪
ノンオイルでヘルシー＾＾*
このレシピの生い立ち
いつものサラダに変化を！

きゅうりを割り叩いて、味をしみ込みやすくしました！サクッと出来て簡単サラダ♪
ノンオイルでヘルシー＾＾*
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トマトと叩きキュウリのサラダ★ノンオイル

＊な～みん＊
＊な～みん＊ @cook_40047689

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材料

3～4人分
  1. トマト 1個
  2. キュウリ 2本
  3. ゴマだれ
  4. ○　すりゴマ 大さじ1
  5. ○　醤油 大さじ1
  6. ○　酢 大さじ1
  7. ○　みりん 大さじ1
  8. 塩 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうりを麺棒などで叩いて、食べやすい大きさに切る。トマトも一口大に切る。

  2. 2

    ゴマだれ○印を合わせ、食べる直前に混ぜ合わせる。

  3. 3

    塩で味を調えて、出来上がり♪

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＊な～みん＊
＊な～みん＊ @cook_40047689
2010/05/18 11:06に公開
遊びに来てくれて、ありがとうございます^^*
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