ヘルシーラーメン

watyami @cook_40047680
ダイエット中のだんな様。いつもは一度に二袋食べるのですが、今回は1袋にして嵩増しのためにキャベツをたっぷり使用しました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のだんな様の為に作りました。
ヘルシーラーメン
ダイエット中のだんな様。いつもは一度に二袋食べるのですが、今回は1袋にして嵩増しのためにキャベツをたっぷり使用しました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のだんな様の為に作りました。
作り方
- 1
キャベツをざく切りにする。長ネギの青い部分を小口切りにする。
- 2
鍋に水を入れ、キャベツを入れて塩を振る。
鮮やかな色に変わったら、一度さらに移す。 - 3
キャベツのゆで汁の中に鰹節を指先でつぶしながら鍋に入れ、粉末スープ、麺を入れてほぐす。麺がほぐれたら器に盛る。
- 4
スープの中にごま油を数滴いれ卵を落とす。量が少ないため、卵全体が埋まるように鍋を傾ける。表面が白くなったら火を止める。
- 5
先に盛っておいた麺の上にキャベツを高く盛りつけ、卵、スープ、ネギを盛りつけ、ごまを振り、コショウを振る。
- 6
周りに海苔を並べたら出来上がり
コツ・ポイント
一度食べた時に、少し薄く感じたため、水の量は規定量よりかなり少なめにしました。
キャベツたっぷりだから、二人で一食分を分けて、ちょうどいいくらいの量になると思います。
その場合は、水の量を増やして、醤油などを少し加えて調節して下さい。
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