マグロはぶつ切りにする。カットわかめは戻して水を切っておく。木綿豆腐は水切りをして食べやすい大きさにちぎる。
　　　

アボカドは半分に切って種をのぞいてスプーンで食べやすい大きさにくり抜く。

ドレッシングの材料をあわせて、ボウルで混ぜる。

２に１を加えてサックリあえる。

レタスをしいたお皿に盛って出来上がり。