かぼちゃを柔らかくなるまで茹で、裏ごしし、すり鉢にうつし、かぼちゃを煮た残り汁大さじ1をいれて、よく混ぜる。

ほうれん草の葉を柔らかくなるまで茹で、裏ごしし、茹で汁大さじ1を混ぜて食べやすくする。

1のかぼちゃに2のほうれん草を混ぜて、出来上がり。