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小松菜とバナナのグリーンスムージー
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小松菜とバナナのグリーンスムージー-レシピのメイン写真

小松菜とバナナのグリーンスムージー

wakohyan
wakohyan @cook_40067672

朝から元気にグリーンスムージー*免疫力アップ!
このレシピの生い立ち
貧血気味だったのでほうれん草で作って飲んでいたけど、あくが気になって小松菜に変更しました~(*^_^*)

朝から元気にグリーンスムージー*免疫力アップ!
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朝から元気にグリーンスムージー*免疫力アップ!
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貧血気味だったのでほうれん草で作って飲んでいたけど、あくが気になって小松菜に変更しました~(*^_^*)

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材料

2人分
  • 小松菜 4房
  • バナナ 2本
  • オレンジ 1個
  • 水 200cc
  • オレンジ以外にリンゴ・イチゴ・キウイ等季節の果物でOK!
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作り方

  1. 1

    小松菜は良く洗って根は切り落として適当な長さに切る

  2. 2

    オレンジはくし切りにしてバナナと水と一緒にミキサーにかける。

  3. 3

    2に小松菜を入れて良く混ざったら出来上がり!口当たりが良くなるまで混ぜた方が良いです(^^)

コツ・ポイント

小松菜はほうれん草に比べてあくが少ないのでおすすめです。バナナは免疫力がアップするので風邪予防にも最適!
バナナは必ず入れてもう一品は季節の果物、リンゴ・イチゴ・キウイ等なんでもOKです(^^)

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wakohyan
wakohyan @cook_40067672
2013/02/10 01:17に公開

このレシピのキーワード

スムージー りんご イチゴ バナナ 小松菜 フルーツ キウイ オレンジ

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