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サツマイモのヨーグルトデザート
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サツマイモのヨーグルトデザート-レシピのメイン写真

サツマイモのヨーグルトデザート

jawako
jawako @cook_40017641

ダイエット中の朝食やおやつにおススメ!
簡単に出来ておなか満足です。
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ダイエット中の朝食として考えました。

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材料

2人分
  • サツマイモ 小2本
  • プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ6
  • レーズン、アーモンドなど 少々
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作り方

  1. 1

    サツマイモを洗い、リードヘルシークッキングペーパーで包む。

    • サツマイモのヨーグルトデザート作り方1写真
  2. 2

    ペーパーで包んだまま水でぬらし、軽く絞ってラップで包む。

    • サツマイモのヨーグルトデザート作り方2写真
  3. 3

    電子レンジで4~5分加熱する。
    竹串がすっと通ればOK。荒熱が取れるまでそのままにしておく。

    • サツマイモのヨーグルトデザート作り方3写真
  4. 4

    荒熱が取れたら1センチくらいの厚さにスライスし、お皿に盛る。
    ヨーグルトをかけ、レーズン、ナッツを乗せて出来上がり!

コツ・ポイント

サツマイモをレンジ加熱するとパサついてしまいがちだったのですが、リードヘルシークッキングペーパーを濡らして加熱したらしっとりと仕上がりました。写真は紫芋と紅あずまを使用しました。

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jawako
jawako @cook_40017641
2008/11/02 13:27に公開
5年前から飼っているワンコ中心の生活の中で、いかに手間をかけずに美味しいものを食べるか日々奮闘しています。 好き嫌いも少しずつ克服中!
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このレシピのキーワード

デザート さつま芋 レーズン アーモンド ヨーグルト

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