ゆず胡椒香る香味ダレで♪チキンソテー

chanlife
chanlife @cook_40108556

ゆず胡椒がとても食欲をそそります!ねぎだれたっぷりで♪
このレシピの生い立ち
*冷蔵庫に鶏ももと長ネギをみつけたので

ゆず胡椒香る香味ダレで♪チキンソテー

ゆず胡椒がとても食欲をそそります!ねぎだれたっぷりで♪
このレシピの生い立ち
*冷蔵庫に鶏ももと長ネギをみつけたので

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 薄力粉 大さじ2
  3. 塩、こしょう 少々
  4. 長ネギ(みじん切り) 1本分
  5. ごま 大さじ1と1/2
  6. レモン 大さじ1
  7. ゆず胡椒 小さじ1/2
  8. ●中華だしの素 小さじ2
  9. ●酒 大さじ1
  10. ●にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
  11. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は黄色い脂身を取り除き、筋もとってから、塩をふっておく
    長ネギはみじん切りにしておく

  2. 2

    長ネギを耐熱皿に入れ、ゆず胡椒以外の●調味料を加え600wのレンジで30秒加熱しておく
    加熱後にゆず胡椒を加えよく混ぜる

  3. 3

    1の鶏もも肉に薄力粉をまぶし、余分な粉は払っておく

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、3の鶏もも肉の皮目から焼く(強めの中火)

  5. 5

    皮がきつね色に焼き色がついたら裏返し、裏面も焼く(弱めの中火)

  6. 6

    焼けたらお皿にもり、上から2の香味ダレをかけてできあがり

コツ・ポイント

*塩麹を常備しているご家庭では、工程1で塩の代わりに塩麹大さじ1(もも肉1枚に対して大さじ1/2)をまぶして10分ほど置いておくと、よりジューシーにできます
*写真の長ネギは粗みじん切りにしています

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お料理を作ることと美味しいものを食べることが大好き!家族の健康と笑顔をご褒美に、日々お料理作っています♫
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