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テンペとバナナのヘルシーベジケーキ
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テンペとバナナのヘルシーベジケーキ-レシピのメイン写真

テンペとバナナのヘルシーベジケーキ

食のショールーム
食のショールーム @cook_40119093

粉ふるいなし、ワンボウルで簡単!バターなし牛乳なし、大豆パワー満点のテンペを使ったベジタリアンにもおすすめのおやつです。
このレシピの生い立ち
大豆の発酵食品テンペは、菌の力で大豆パワー満点。特にしろいしてんぺはやわらかくて甘くて大好きです。
柔らかいカシューナッツのような食感と香りがケーキによく合います。

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食のショールーム
食のショールーム @cook_40119093

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大豆の発酵食品テンペは、菌の力で大豆パワー満点。特にしろいしてんぺはやわらかくて甘くて大好きです。
柔らかいカシューナッツのような食感と香りがケーキによく合います。

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材料

パウンド型1台分
  • ■薄力粉 200g
  • ■きび砂糖(三温糖) 30g
  • ■シナモン 小さじ1
  • ■重曹(ベーキングパウダー) 小さじ1
  • □豆乳 200cc
  • □サラダオイル 大さじ1
  • □バニラエッセンス(あれば) 5滴
  • バナナ 2本
  • テンペ(しろいしてんぺ) 70g
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作り方

  1. 1

    ボウルに■の粉類を入れ、泡だて器でよく混ぜます。

    • テンペとバナナのヘルシーベジケーキ作り方1写真
  2. 2

    □の液体類を加え、泡だて器でよく混ぜます。

    • テンペとバナナのヘルシーベジケーキ作り方2写真
  3. 3

    バナナをお好みの大きさにカットし、テンペは適当な大きさにカットします。

    • テンペとバナナのヘルシーベジケーキ作り方3写真
  4. 4

    ②に③を加え、泡だて器でバナナをつぶすように混ぜ込みます。

    • テンペとバナナのヘルシーベジケーキ作り方4写真
  5. 5

    クッキングシートを敷いた型に生地を流し込み、平らにならします。

    • テンペとバナナのヘルシーベジケーキ作り方5写真
  6. 6

    170度のオーブンで40分ほど焼きます。途中15分位で一度取り出し、真ん中に切れ目を入れます。

    • テンペとバナナのヘルシーベジケーキ作り方6写真
  7. 7

    竹串をさして生地がついてこなければ焼きあがり。型から出し、ラップをかけて水分を逃がさないように冷まします。

  8. 8

    佐賀県白石市、しろいしてんぺ加工協議会の「しろいしてんぺ」を使いました。

    • テンペとバナナのヘルシーベジケーキ作り方8写真

コツ・ポイント

泡だて器(手動)で混ぜるので、粉ふるいは不要です。
オーブンで焼く時、途中で取り出して切れ目を入れると、均一に膨らんでぱっくり割れ目がおいしそうに焼けます。

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食のショールーム
食のショールーム @cook_40119093
2015/04/24 00:34に公開
日本各地を訪れて見つけてきた食材たちを、もっと皆さんに美味しく食べてほしいという思いでレシピを紹介しています。レシピの中で使っている食材は、小さな生産者さんが作った魅力的なものばかりです。 このレシピが生産者さんや食材のことを知るきっかけになればよいなと思っています。
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 バナナ シナモン 薄力粉 テンペ

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