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ささみのてりてり焼き
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ささみのてりてり焼き-レシピのメイン写真

ささみのてりてり焼き

カッペちゃん
カッペちゃん @cook_40094026

ささみと、油で揚げず焼き揚げするので、カロリーカット!?
このレシピの生い立ち
もも肉だとカロリー高いので、簡単にできておいしいよ〜

ささみと、油で揚げず焼き揚げするので、カロリーカット!?
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もも肉だとカロリー高いので、簡単にできておいしいよ〜

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ささみのてりてり焼き

カッペちゃん
カッペちゃん @cook_40094026

ささみと、油で揚げず焼き揚げするので、カロリーカット!?
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材料

ささみ10本
  • ★しょうゆ 大さじ2
  • ★砂糖 大さじ2
  • ★酒 大さじ2
  • 片栗粉 適量
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ささみに塩コショウをして、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンに並べて油を垂らし揚げ焼きする。写真のように焼けたらお皿にあげておく。

    • ささみのてりてり焼き作り方2写真
  3. 3

    ★を、フライパンにいれ泡がぶくぶくなったところに2を入れ絡めると完成(≧∇≦)

コツ・ポイント

焼くときにふたをすると、ささみが、パサパサしないよ〜^ ^あと、テフロンのフライパンがいいかも〜^ ^

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カッペちゃん
カッペちゃん @cook_40094026
2015/04/16 09:48に公開
男、男、女の3兄弟のママです(^^)毎日大量のご飯を作ります(≧∇≦)少しずつレシピを載せていこうと思っています|ω・*))ご飯の参考になればいいなと思ってます♡あ、ずぼらですので、適当に調味料の分量変えてくださいね〜
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このレシピのキーワード

照り焼き 片栗粉 酒

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