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鯛のしゃぶしゃぶ
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鯛のしゃぶしゃぶ-レシピのメイン写真

鯛のしゃぶしゃぶ

うおいち
うおいち @uoichi

しゃぶしゃぶはお肉と思われがちですが、魚のしゃぶしゃぶは、あっさりしていてたくさん食べてもローカロリーです。
このレシピの生い立ち
日本を代表する魚、マダイ。お刺身は生のまま食べることが多いですが、たまには趣向をこらしてしゃぶしゃぶにしてみるのもいいですよ。最後に作るおじやは鯛のだしがきいていて絶品です。

しゃぶしゃぶはお肉と思われがちですが、魚のしゃぶしゃぶは、あっさりしていてたくさん食べてもローカロリーです。
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うおいち
うおいち @uoichi

しゃぶしゃぶはお肉と思われがちですが、魚のしゃぶしゃぶは、あっさりしていてたくさん食べてもローカロリーです。
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日本を代表する魚、マダイ。お刺身は生のまま食べることが多いですが、たまには趣向をこらしてしゃぶしゃぶにしてみるのもいいですよ。最後に作るおじやは鯛のだしがきいていて絶品です。

しゃぶしゃぶはお肉と思われがちですが、魚のしゃぶしゃぶは、あっさりしていてたくさん食べてもローカロリーです。
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日本を代表する魚、マダイ。お刺身は生のまま食べることが多いですが、たまには趣向をこらしてしゃぶしゃぶにしてみるのもいいですよ。最後に作るおじやは鯛のだしがきいていて絶品です。

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材料

2人分
  • 鯛の皮付短冊(刺身用) 200g
  • 水 適量
  • 昆布 5×10cm
  • 酒、塩、みりん 各々少々
  • もみじおろし 適量
  • きざみねぎ 適量
  • ぽん酢 適量
  • お好みで豆腐や野菜
  • ご飯・卵 おじやにしたい方は
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作り方

  1. 1

    鯛の短冊を薄めに(4~5㎜くらい)に削ぎ切りにし、皿に並べる。
    豆腐や野菜があればそれも食べやすく切る。

  2. 2

    鍋に昆布と水を入れて火にかけ、沸騰前に昆布を取り出す。
    そこに酒を適量と塩、みりんを少し加える。
    (薄めの吸物程度の味)

  3. 3

    鯛は4~5秒シャブシャブっとして、もみじおろしときざみねぎを加えたポン酢でいただきます。
    野菜も適宜入れて煮、同様に。

  4. 4

    最後はご飯、卵を加えて雑炊に。
    薄切りの餅を入れてもおいしいです。

コツ・ポイント

あまり煮すぎないのがおいしく食べるコツです。

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うおいち
うおいち @uoichi
2015/04/20 05:15に公開
日本一の水産荷受、株式会社うおいち大阪、滋賀、和歌山の中央卸売市場にある卸売会社です。美味しい新鮮安心な魚をみなさんに食べていただきたくてCOOKPADに参加させてもらいました。旬の魚や珍しい魚のレシピを載せていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします◎弊社ホームページです。お魚情報が満載です!ぜひ見てくださいね!https://www.uoichi.co.jp/
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このレシピのキーワード

しゃぶしゃぶ 鯛 卵 酒 刺身 コンブ 豆腐 ご飯

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