フライパンに入れたおからに豆乳を加え、少し炒める

えびと人参とアボカドを炒める。味付けはクレイジーソルト

グラタン皿に1のおからをご飯がわりに入れ、マヨネーズを少々かける。

2で作ったエビ等を先ほどのおからの上に乗せ、スライスチーズを乗せる。

グリル中火で5分焼く

食べる前にオリーブ油をかけて出来上がり