卯の花 きなはゆ @cook_40101613 レンジも使って、少し時短。このレシピの生い立ちおからが食べたい！と作ってみました。 もっと読む レンジも使って、少し時短。このレシピの生い立ちおからが食べたい！と作ってみました。 もっと読む 卯の花 きなはゆ @cook_40101613 レンジも使って、少し時短。このレシピの生い立ちおからが食べたい！と作ってみました。 もっと読む レンジも使って、少し時短。このレシピの生い立ちおからが食べたい！と作ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 おから 100g 人参 1/3本 しめじ 1/2株 ほうれん草または小松菜 1/2束 ☆酒 小さじ1 ☆砂糖 小1(〜2) ☆醤油 小2(〜3) ☆だしの素 小さじ1/2 ☆水 90ml アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草(小松菜)は茹でて食べやすい大きさに切り水気を絞る。 2 人参、しめじは食べやすい大きさに切り耐熱容器に入れラップをしてレンジに約2分かける。 3 ☆を合わせておく 4 おからをフライパンで水分を飛ばし炒る。 5 4に野菜、☆を合わせたものを入れて炒める。適度に水気が飛んだら出来上がり。 コツ・ポイント 少し薄味なので、醤油増やしてみても良いと思います。子どもに食べさせたい時は砂糖も少し増やしてます^_^;小松菜はレンジチンでも。ほうれん草は茹でたほうが美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18019394 コピーしました！ きなはゆ @cook_40101613 2015/05/28 05:32に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード おから シメジ 小松菜 にんじん ほうれん草 酒 似たレシピ その他のレシピ 茄子と豚肉のボリューム炒め♪ さっぱり食べられる！おろしサバそうめん もやしとかにかまのやさしい中華風酢の物 ザクザクチキン お酒のおつまみ向き♡サラダスパゲッティ お弁当に♡レンジでチン♪ピーマンのナムル 簡単にお店の味♪ガーリックトースト アレルギー対応、５分で米粉蒸しパン ちりめん山椒 我が家流～です 離乳食•幼児食に♪簡単チーズパンケーキ Strawberry Cream Cheese Cobble Muffins Pecan Cinnamon Shortbread Bars Berry Peach Cobbler Baked Teriyaki Salmon with Spicy Mayo Sauce Sweet, spicy, and sticky spam 新玉ねぎのサラダ ♡食物繊維を食べるサラダ♡ トースター使用♪パン耳ラスク＊チョコの山 揚げないカジキフライ☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18019394
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