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グルテンフリー◎ヘルシー豚カツレシピ♡
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グルテンフリー◎ヘルシー豚カツレシピ♡-レシピのメイン写真

グルテンフリー◎ヘルシー豚カツレシピ♡

♡jkが作るレシピ♡
♡jkが作るレシピ♡ @cook_40074425

おからパウダー最強です。・:+°笑
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小麦アレルギーの方もこれで安心(o^▽^o)

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グルテンフリー◎ヘルシー豚カツレシピ♡

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おからパウダー最強です。・:+°笑
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材料

  • 豚ローフ切身 適量
  • 片栗粉
  • 溶き卵
  • おからパウダー
  • 塩コショウ
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作り方

  1. 1

    焼いて硬くならないように、あらかじめ脂身の部分には包丁で切り込みを入れておきましょう!

  2. 2

    肉に塩コショウを振って
    片栗粉→溶き卵→おからパウダーの順でつけていきます

  3. 3

    フライパンに油を引いて、焼くだけです(・∀・)

コツ・ポイント

さらにヘルシーにするために、私はココナッツオイルで焼きました\^^/

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♡jkが作るレシピ♡
♡jkが作るレシピ♡ @cook_40074425
2015/04/22 22:20に公開
グルテンフリーレシピも作ってます♪小麦アレルギーの方でも食べれる、グルテンフリーレシピを考え中…!!ココナッツオイルやおからを使って、ヘルシーなレシピにも挑戦してます(o^▽^o)基本、油はココナッツオイル使用◎最近はスーパーで原材料をチェックしないと物が買えないくらい、ストイックです(((;°▽°))つくれぽ、コメント、アドバイス、リクエストお待ちしてます\^^/
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このレシピのキーワード

とんかつ 豚肉 切り身 片栗粉 おからパウダー

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