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野菜たっぷりヘルシー餃子
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野菜たっぷりヘルシー餃子-レシピのメイン写真

野菜たっぷりヘルシー餃子

kurubabbi
kurubabbi @cook_40120217

刻む作業をフードプロセッサーに任せた簡単餃子です‼

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刻みは全てフードプロセッサーに任せる簡単な餃子です!

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材料

50個分
  • 豚挽肉 300g
  • にら 1束
  • 玉ねぎ 1個
  • キャベツ 3枚
  • ニンニク 2かけ
  • 生姜 2かけ
  • ごま油 小さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 塩 小さじ2
  • 胡椒 少々
  • 砂糖 大さじ2
  • 味噌 大さじ2
  • 味の素 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツ、にら、玉ねぎをみじん切り程度にフードプロセッサーにかける。ニンニク、生姜はすりおろす。

    • 野菜たっぷりヘルシー餃子作り方1写真
  2. 2

    調味料を全て入れ混ぜ合わせる。

    • 野菜たっぷりヘルシー餃子作り方2写真
  3. 3

    餃子の皮に包む
    (お好みで大葉なども一緒に包むとさっぱりした餃子になります)

    • 野菜たっぷりヘルシー餃子作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し餃子を並べ、水を餃子が浸る位入れ蓋をして蒸し焼きにする。

  5. 5

    水分が無くなったらごま油を一回りかけてカリカリに焼く。

    • 野菜たっぷりヘルシー餃子作り方5写真

コツ・ポイント

野菜を沢山使うので少し甘めです
肉多めの場合はキャベツ、ニラ玉ねぎのりょうを減らして下さい。

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kurubabbi
kurubabbi @cook_40120217
2013/02/19 10:55に公開

このレシピのキーワード

餃子 ニラ キャベツ お肉 豚ひき肉 にんにく 味噌 玉ねぎ しょうが

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