春野菜の全粒粉パスタ
お野菜カフェ @cook_40061077
春野菜たっぷりパスタ♪
全粒粉のパスタを使うと、
ノンオイルで薄味でも
十分美味しいパスタになります(´∀`)
このレシピの生い立ち
油を控えた簡単ヘルシー料理。
春野菜の全粒粉パスタ
春野菜たっぷりパスタ♪
全粒粉のパスタを使うと、
ノンオイルで薄味でも
十分美味しいパスタになります(´∀`)
このレシピの生い立ち
油を控えた簡単ヘルシー料理。
作り方
- 1
油揚げは短冊切り、
カブと新玉ねぎは薄切り、
春キャベツとルッコラはざく切りにする。 - 2
油揚げを熱したフライパンに敷き、こんがりと焼く。
パスタはたっぷりのお湯で8分茹でる。 - 3
フライパンにカブを加え、塩を振りながら炒める。
次に新玉ねぎと春キャベツも順に加え、
同様に塩を振りながら炒める。 - 4
茹で上がったパスタとゆで汁お玉1杯ををフライパンに加え、ざっと混ぜ合わせる。
混ざったら塩麹とコショウを加える。 - 5
パスタを皿に盛り付け、ルッコラを飾る。
コツ・ポイント
春野菜は上記以外でも何でも構いません。
塩を振ってじっくり炒めると甘味が出てきます。
オイルは油揚げの油分で十分です。
普通のパスタの場合、少しオイルやおしょう油で
味を足した方がいいかもしれません。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18024433


