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豆乳まろやかパスタ
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豆乳まろやかパスタ-レシピのメイン写真

豆乳まろやかパスタ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

小麦粉、バター不使用。
優しい味の豆乳ソースが、パスタに絡んで 栄養満点♪
このレシピの生い立ち
豆乳を使って、簡単なパスタを考えました。

小麦粉、バター不使用。
優しい味の豆乳ソースが、パスタに絡んで 栄養満点♪
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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

小麦粉、バター不使用。
優しい味の豆乳ソースが、パスタに絡んで 栄養満点♪
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材料

4人分
  • しめじ 160g
  • ブロッコリー 150g
  • 玉ねぎ 120g
  • ベーコン 80g
  • パスタ 360g
  • 無調整豆乳 500cc
  • 塩、粗びきこしょう 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 顆粒コンソメ 大さじ1
  • 水溶き片栗粉 適量
  • 料理酒 大さじ2
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作り方

  1. 1

    パスタは、塩を加えたたっぷりの熱湯で茹でます。

  2. 2

    ブロッコリーは固めに茹でておく。

  3. 3

    玉ねぎはスライス、しめじは石づきを取り、食べやすいようにして、ベーコンは千切りにしておく。

  4. 4

    オリーブオイルをフライパンに引き、熱したらベーコン、玉ねぎを加えしんなりするまで中火で炒めます。

  5. 5

    ④がしんなりしたら、しめじ、料理酒を加え中火で炒める。

  6. 6

    ⑤に豆乳、顆粒コンソメ、②を加え中火で加熱して、フツフツしてきたら水溶き片栗粉、①を加え塩、粗びきこしょうで味を整える。

コツ・ポイント

水溶き片栗粉を加えてとろみがついたら直ぐに、火を止めてパスタと塩、粗びきこしょうをして下さい。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2013/02/24 12:50に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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このレシピのキーワード

パスタ 豆乳 シメジ ベーコン ブロッコリー 酒 玉ねぎ

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