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☆ふわっふわっ!はんぺん豆腐☆
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☆ふわっふわっ!はんぺん豆腐☆-レシピのメイン写真

☆ふわっふわっ!はんぺん豆腐☆

かずぱく
かずぱく @cook_40115272

揚げないがんもどきみたいで、とってもヘルシー!
ふわふわ食感で超おいしい!
このレシピの生い立ち
豆腐をそのままでは食べない娘に、何とか試行錯誤で作りました。
豆腐とは知らず、パクパク沢山食べてくれました~!ふわふわ食感で美味しいと言ってくれました\(^o^)/ 大成功~!

揚げないがんもどきみたいで、とってもヘルシー!
ふわふわ食感で超おいしい!
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豆腐をそのままでは食べない娘に、何とか試行錯誤で作りました。
豆腐とは知らず、パクパク沢山食べてくれました~!ふわふわ食感で美味しいと言ってくれました\(^o^)/ 大成功~!

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☆ふわっふわっ!はんぺん豆腐☆

かずぱく
かずぱく @cook_40115272

揚げないがんもどきみたいで、とってもヘルシー!
ふわふわ食感で超おいしい!
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豆腐をそのままでは食べない娘に、何とか試行錯誤で作りました。
豆腐とは知らず、パクパク沢山食べてくれました~!ふわふわ食感で美味しいと言ってくれました\(^o^)/ 大成功~!

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ふわふわ食感で超おいしい!
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豆腐とは知らず、パクパク沢山食べてくれました~!ふわふわ食感で美味しいと言ってくれました\(^o^)/ 大成功~!

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材料

8~9個分
  • はんぺん 1枚 100g
  • 絹ごし豆腐 1丁 350g
  • 桜えび 50g
  • 乾燥くらげ 30g
  • ブロッコリースプラウト 1/3パック
  • ◎片栗粉 大2
  • ◎しょうゆ 大1
  • ◎ほんだし 大1 1/2
  • ◎砂糖 大1/2
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作り方

  1. 1

    豆腐はしっかりと水切りして、はんぺんと一緒やなポリ袋に入れもみもみする。

  2. 2

    乾燥くらげは、耐熱容器にひたひたの水を入れ、ラップをして600w4分加熱してもどしておく。

  3. 3

    ◎の調味料と、残りの具材を1のポリ袋に入れて、まんべんなく馴染ませる。

  4. 4

    オーブンを200°に余熱しておく。

  5. 5

    ポリ袋の種を直径7センチくらいに丸め、オーブントレーに並べる。今回は、9個出来ました。

  6. 6

    トレーをオーブンの上段に入れ、200°で30分加熱。加熱後、プレーンの他に上にスライスチーズを乗せてみました。余熱でOK

コツ・ポイント

具材に万能ねぎや、ブロッコリースプラウトのみじん切りや、好みでトッピングされてもいいですね。
私は、今回ブロッコリースプラウトを1/3パック入れました。1パック入れても良いかも~。味がしっかりしてます。からしを漬けてもGood!

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かずぱく
かずぱく @cook_40115272
2016/09/20 02:46に公開

このレシピのキーワード

片栗粉 サクラエビ ブロッコリー はんぺん 絹ごし豆腐 くらげ スプラウト

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