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きゅうり旨だしで食べるヘルシー冷奴サラダ
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きゅうり旨だしで食べるヘルシー冷奴サラダ-レシピのメイン写真

きゅうり旨だしで食べるヘルシー冷奴サラダ

MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490

胡麻油と昆布だしのきゅうり旨タレと♪
にんにくの醤油漬け+ピンクペッパーをアクセントにしたヘルシー♪冷奴の豆腐サラダ♪
このレシピの生い立ち
大好きな♪きゅうりだしを
すりおろしバージョンで(・∀・)人(・∀・)

簡単&時短&コスパ良く&ヘルシー&タンパク質豊富な
さっぱりレシピ(*≧∀≦*)

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にんにくの醤油漬け+ピンクペッパーをアクセントにしたヘルシー♪冷奴の豆腐サラダ♪
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MSTcooking @cook_40094490

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にんにくの醤油漬け+ピンクペッパーをアクセントにしたヘルシー♪冷奴の豆腐サラダ♪
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材料

  • 木綿豆腐 約1丁
  • きゅうり 約1本
  • 醤油漬けにんにく 約3〜5個
  • 昆布だし粉末 スティック1本(8g)
  • 胡麻油 適量
  • ピンクペッパー 適量
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐(木綿豆腐)をカットして皿に盛り付ける

  2. 2

    きゅうりをすりおろして、昆布だし顆粒と胡麻油を入れて混ぜる

  3. 3

    ①に②をかけて、カットしたにんにくの醤油漬け・ピンクペッパーをのせて、ブラックペッパーをふり完成

コツ・ポイント

きゅうりをすりおろして~
そのまま本日のタレに(・∀・)人(・∀・)

彩りとアクセントに
ピンクペッパーを使用しました( ^∀^)

醤油漬けのにんにくは~セブンイレブン♪

豆腐は~木綿豆腐です♪

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MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490
2016/09/17 11:05に公開
アクセス&つくれぽありがとうございます【昆布だしレシピ】【砂糖不使用】レシピ♪since2016.4.24クックパッド朝ごはん部&おつまみ部( ^∀^)第1回調味料検定【名人・通】食生活アドバイザー②アスリートフードマイスター③
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このレシピのキーワード

冷奴 サラダ キュウリ にんにく もめん豆腐

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