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タンドリーチキン
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タンドリーチキン-レシピのメイン写真

タンドリーチキン

柚悠まま
柚悠まま @cook_40115326

小麦粉・乳アレルギー娘のお弁当レシピ♪
このレシピの生い立ち
小麦粉・乳アレルギー娘のお弁当を給食の献立に合わせて、いろんな方のレシピを参考にオリジナルで作ってみました♪

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材料

  • から揚げ用鶏もも肉 6ブロック
  • 豆乳ヨーグルト 大さじ2
  • カレー粉 大さじ1
  • コリアンダー 適量
  • レモン汁 小さじ1
  • 塩コショー 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに、鶏もも肉、豆乳ヨーグルト、カレー粉、コリアンダー、レモン汁、塩コショーを入れて、もみ込む。

  2. 2

    1にラップを掛け、冷蔵庫で1〜3時間ほど漬け込む。

  3. 3

    フライパンに油を引き、2を弱火で焼き色がつくまで焼き、裏返して、裏面も焼き色がつくまで焼く。

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柚悠まま
柚悠まま @cook_40115326
2016/09/14 22:17に公開

このレシピのキーワード

タンドリーチキン 豆乳 から揚げ 鶏もも肉 カレー粉 コリアンダー ヨーグルト

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