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【糖質オフ弁当】意外と美味な無限ピーマン
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【糖質オフ弁当】意外と美味な無限ピーマン-レシピのメイン写真

【糖質オフ弁当】意外と美味な無限ピーマン

にゃんこじるし
にゃんこじるし @cook_40107792

やせるおかず無限ピーマンは、ダイエットやお弁当にピッタリです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおかずにピッタリです。七味をかけると、お酒のおつまみにもなりますね♪

やせるおかず無限ピーマンは、ダイエットやお弁当にピッタリです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおかずにピッタリです。七味をかけると、お酒のおつまみにもなりますね♪

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【糖質オフ弁当】意外と美味な無限ピーマン

にゃんこじるし
にゃんこじるし @cook_40107792

やせるおかず無限ピーマンは、ダイエットやお弁当にピッタリです。
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ダイエット中のおかずにピッタリです。七味をかけると、お酒のおつまみにもなりますね♪

やせるおかず無限ピーマンは、ダイエットやお弁当にピッタリです。
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ダイエット中のおかずにピッタリです。七味をかけると、お酒のおつまみにもなりますね♪

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材料

2人分
  1. ピーマン 4個
  2. シーチキン缶 1缶
  3. ごま油 小1
  4. 鶏がらスープの素 小1
  5. 塩 少々
  6. 黒こしょう（ミル） 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマン4個をは、縦半分に切り。へたと種を取ってから、横にして細切りにする。

  2. 2

    耐熱皿に、ピーマン・シーチキンを油ごと入れる。

  3. 3

    次にごま油、鶏がらスープ、塩を入れて軽く混ぜる。黒こしょうは、ミルで挽く。

  4. 4

    600Wのレンジで、2分チンして出来上がり！

コツ・ポイント

黒こしょうを多めに入れることがポイントです。スパイシーで美味しい無限ピーマンになります。

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にゃんこじるし
にゃんこじるし @cook_40107792
2016/09/14 23:20に公開
都内で働く会社員です。忙しい女性にうれしい簡単レシピやつくりおき、ダイエットメニューをアップして行きます。冷蔵庫の中にある食材で手軽に作れるレシピですが、どうぞよろしくお願いいたします☆
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