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【ルクエ】たらとほうれん草の豆乳煮
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【ルクエ】たらとほうれん草の豆乳煮-レシピのメイン写真

【ルクエ】たらとほうれん草の豆乳煮

koumedesu
koumedesu @cook_40044460

【緊急ダイエットシリーズ】たらと豆乳の甘味だけのはんなり味。お好みで黒胡椒やしょうがなどのアクセントを加えても美味です♪
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最近豆乳にハマってまして。。。

【緊急ダイエットシリーズ】たらと豆乳の甘味だけのはんなり味。お好みで黒胡椒やしょうがなどのアクセントを加えても美味です♪
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材料

1人分
  • たらの切り身 1切
  • ほうれんそう 50g
  • 豆乳 80cc
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    たらの切り身に塩をふり、ほうれん草は5cm程度にカットしておきます。

  2. 2

    ①と豆乳をルクエに入れ約3分チンして出来上がり♪

  3. 3

    お好みで黒胡椒やしょうが、白みそなどを添えてみてね。

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koumedesu
koumedesu @cook_40044460
2013/02/22 14:16に公開
お料理大好きなのにバリバリ独身っ!早い・うまい・安い・を基本に日々チャレンジ。成功したり失敗したりですが楽しくやってますよ~♪仕事で時々海外に行くことがあるので、現地の美食を再現してみるのも楽しみのひとつなんです(*^_^*)
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このレシピのキーワード

煮物 たら 豆乳 切り身 ほうれん草

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