小鯵の南蛮漬け

pandapanco @cook_40120628
小さい鯵を使って頭も全部食べてカルシウムたっぷり&しゃきしゃきお野菜もたっぷりのバランスのいい一品です
このレシピの生い立ち
常備菜としてボリュームのあるものを用意したくて作りました。
小鯵の南蛮漬け
小さい鯵を使って頭も全部食べてカルシウムたっぷり&しゃきしゃきお野菜もたっぷりのバランスのいい一品です
このレシピの生い立ち
常備菜としてボリュームのあるものを用意したくて作りました。
作り方
- 1
小鯵は、内臓を取ってよく洗い、ザルに置いて水気をよくとります。人参・きゅうりは千切りに、たまねぎは薄切りにします。
- 2
甘酢の材料を火にかけ、お砂糖が溶けたら火を止め、千切りにしたお野菜を入れて、余熱でしんなりさせておおきます。
- 3
水気をとった(キッチンペーパーで拭いておいた方がいいです)小鯵に片栗粉を薄くまぶして、180度の油でじっくり揚げます。
- 4
一旦取り出して、200度の油でカラっとなるまで二度揚げして、熱い状態で、甘酢に漬けます。
- 5
出来立ても、冷蔵庫で寝かせても、どちらでも美味しいですが、冷蔵庫で数時間寝かせておいた方が味が浸みて美味しいです。
コツ・ポイント
歯ごたえ良く仕上げたい場合は二度揚げをオススメしますが、面倒であれば1度揚げでも十分美味しいです♪
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