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小鯵の南蛮漬け
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小鯵の南蛮漬け-レシピのメイン写真

小鯵の南蛮漬け

pandapanco
pandapanco @cook_40120628

小さい鯵を使って頭も全部食べてカルシウムたっぷり&しゃきしゃきお野菜もたっぷりのバランスのいい一品です
このレシピの生い立ち
常備菜としてボリュームのあるものを用意したくて作りました。

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pandapanco
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材料

4人分
  • 小鯵 15−20匹
  • 片栗粉 適量
  • 揚げ油 適量
  • 甘酢
  • 米酢 300ml
  • お砂糖 大さじ8
  • 塩 小さじ2
  • 人参 1/2本
  • たまねぎ 1個
  • きゅうり 1本
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作り方

  1. 1

    小鯵は、内臓を取ってよく洗い、ザルに置いて水気をよくとります。人参・きゅうりは千切りに、たまねぎは薄切りにします。

  2. 2

    甘酢の材料を火にかけ、お砂糖が溶けたら火を止め、千切りにしたお野菜を入れて、余熱でしんなりさせておおきます。

  3. 3

    水気をとった(キッチンペーパーで拭いておいた方がいいです)小鯵に片栗粉を薄くまぶして、180度の油でじっくり揚げます。

  4. 4

    一旦取り出して、200度の油でカラっとなるまで二度揚げして、熱い状態で、甘酢に漬けます。

  5. 5

    出来立ても、冷蔵庫で寝かせても、どちらでも美味しいですが、冷蔵庫で数時間寝かせておいた方が味が浸みて美味しいです。

コツ・ポイント

歯ごたえ良く仕上げたい場合は二度揚げをオススメしますが、面倒であれば1度揚げでも十分美味しいです♪

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pandapanco
pandapanco @cook_40120628
2011/11/14 04:58に公開
からだに優しいお料理をこころがけています。
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このレシピのキーワード

小あじ 片栗粉 にんじん キュウリ 玉ねぎ 甘酢

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