豆腐のトマト炒め

豆腐をトマト味にした炒め物です。いろいろな野菜も入れて、ビタミンもとってヘルシーに!
このレシピの生い立ち
彼が風邪をひいてデートできなくて・・・悔しくてやけ食いしてたら太っちゃいました。次のデートまで、炭水化物を抜いて、お豆腐でがんばります!それから、ビタミンもしっかりとって、私も風邪を引かないようにしなくちゃ!
豆腐のトマト炒め
豆腐をトマト味にした炒め物です。いろいろな野菜も入れて、ビタミンもとってヘルシーに!
このレシピの生い立ち
彼が風邪をひいてデートできなくて・・・悔しくてやけ食いしてたら太っちゃいました。次のデートまで、炭水化物を抜いて、お豆腐でがんばります!それから、ビタミンもしっかりとって、私も風邪を引かないようにしなくちゃ!
作り方
- 1
お豆腐は軽く水切りして、10等分くらいに。セロリ・アスパラは斜めにスライス。ソーセージは輪切り。玉葱は薄切りに。
- 2
オリーブオイルをフライパンに引いて、ニンニクをいれて、続いて玉葱を入れてしんなりするまで中火で炒めます。
- 3
玉葱がしんなりしたら、残りの材料も加えて、セロリがしんなりするくらいまで炒めます。コンソメも加えます
- 4
ホールトマトも加えて、少しへらでつぶしながら炒めます。
- 5
アスパラの白い断面にトマトの色がしみてきたら、火はだいたい通っています!
- 6
豆腐を加えます。形が無くならないようそっとまぜてあげましょう。
- 7
白ワインを加えて、一煮立ち。塩こしょうで味を調えたら完成です!
コツ・ポイント
どれくらいで火が通ったって判断するのか。料理の感がいいひとはわかるけど、わからないって言う友人がいます。
今回の場合「アスパラにトマトの色がついたら」など、考えながら作って見ました!
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