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豆腐のトマト炒め
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豆腐のトマト炒め-レシピのメイン写真

豆腐のトマト炒め

えいchan
えいchan @cook_40121358

豆腐をトマト味にした炒め物です。いろいろな野菜も入れて、ビタミンもとってヘルシーに!
このレシピの生い立ち
彼が風邪をひいてデートできなくて・・・悔しくてやけ食いしてたら太っちゃいました。次のデートまで、炭水化物を抜いて、お豆腐でがんばります!それから、ビタミンもしっかりとって、私も風邪を引かないようにしなくちゃ!

豆腐をトマト味にした炒め物です。いろいろな野菜も入れて、ビタミンもとってヘルシーに!
このレシピの生い立ち
彼が風邪をひいてデートできなくて・・・悔しくてやけ食いしてたら太っちゃいました。次のデートまで、炭水化物を抜いて、お豆腐でがんばります!それから、ビタミンもしっかりとって、私も風邪を引かないようにしなくちゃ!

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豆腐のトマト炒め

えいchan
えいchan @cook_40121358

豆腐をトマト味にした炒め物です。いろいろな野菜も入れて、ビタミンもとってヘルシーに!
このレシピの生い立ち
彼が風邪をひいてデートできなくて・・・悔しくてやけ食いしてたら太っちゃいました。次のデートまで、炭水化物を抜いて、お豆腐でがんばります!それから、ビタミンもしっかりとって、私も風邪を引かないようにしなくちゃ!

豆腐をトマト味にした炒め物です。いろいろな野菜も入れて、ビタミンもとってヘルシーに!
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彼が風邪をひいてデートできなくて・・・悔しくてやけ食いしてたら太っちゃいました。次のデートまで、炭水化物を抜いて、お豆腐でがんばります!それから、ビタミンもしっかりとって、私も風邪を引かないようにしなくちゃ!

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材料

2−3人前
  • 豆腐(木綿でも絹でも) 一丁
  • ホールトマト 200g
  • 玉葱 30g
  • アスパラ 30g(一本)
  • ソーセージ 二本
  • しめじ 30g
  • セロリ 30g
  • ニンニク(チューブ) 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • コンソメ 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • 白ワイン 大さじ1
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作り方

  1. 1

    お豆腐は軽く水切りして、10等分くらいに。セロリ・アスパラは斜めにスライス。ソーセージは輪切り。玉葱は薄切りに。

    • 豆腐のトマト炒め作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイルをフライパンに引いて、ニンニクをいれて、続いて玉葱を入れてしんなりするまで中火で炒めます。

    • 豆腐のトマト炒め作り方2写真
  3. 3

    玉葱がしんなりしたら、残りの材料も加えて、セロリがしんなりするくらいまで炒めます。コンソメも加えます

    • 豆腐のトマト炒め作り方3写真
  4. 4

    ホールトマトも加えて、少しへらでつぶしながら炒めます。

    • 豆腐のトマト炒め作り方4写真
  5. 5

    アスパラの白い断面にトマトの色がしみてきたら、火はだいたい通っています!

    • 豆腐のトマト炒め作り方5写真
  6. 6

    豆腐を加えます。形が無くならないようそっとまぜてあげましょう。

    • 豆腐のトマト炒め作り方6写真
  7. 7

    白ワインを加えて、一煮立ち。塩こしょうで味を調えたら完成です!

    • 豆腐のトマト炒め作り方7写真

コツ・ポイント

どれくらいで火が通ったって判断するのか。料理の感がいいひとはわかるけど、わからないって言う友人がいます。
今回の場合「アスパラにトマトの色がついたら」など、考えながら作って見ました!

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えいchan
えいchan @cook_40121358
2011/11/13 10:22に公開
一人暮らし女子レシピです。一人前か、彼と二人分くらいまでが目安で作ってます!
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このレシピのキーワード

炒めもの シメジ セロリ アスパラ トマト缶 ソーセージ にんにく 玉ねぎ 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18032406
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