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満足！うれし☆とれケチャチートースト
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満足！うれし☆とれケチャチートースト-レシピのメイン写真

満足！うれし☆とれケチャチートースト

ぉまっちょ
ぉまっちょ @cook_40042605

ヘルシーだからダイエット中でも気にせずがっつり食べれます☆以外な組み合わせだけど…ウマイんです
このレシピの生い立ち
パッと思いつき作ってみたら以外と美味しく満足☆ダイエット中だから嬉しい

ヘルシーだからダイエット中でも気にせずがっつり食べれます☆以外な組み合わせだけど…ウマイんです
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ぉまっちょ
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ヘルシーだからダイエット中でも気にせずがっつり食べれます☆以外な組み合わせだけど…ウマイんです
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パッと思いつき作ってみたら以外と美味しく満足☆ダイエット中だから嬉しい

ヘルシーだからダイエット中でも気にせずがっつり食べれます☆以外な組み合わせだけど…ウマイんです
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材料

1人分
  1. 食パン 1枚
  2. レタス 1枚
  3. 豆腐 適量
  4. ケチャップ 適量
  5. チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    食パンの上にちぎったレタスを乗せてその上に豆腐を乗せる(豆腐はペースト状でもちぎってもどちらでもOK)

  2. 2

    ケチャップをかけてチーズを好きなだけ乗せトースターで4分焼けば完成p(^^)qアツアツを召し上がれ

  3. 3

    豆腐は木綿でも絹でもお好みで☆レタスの代わりにキャベツでもGOOD！！シャキシャキ感がたまりません(:_;)

コツ・ポイント

とってもヘルシーで野菜も取れてダイエットに最適(゜o゜)豆腐臭くなく美味しく食べれますょ☆

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ぉまっちょ
ぉまっちょ @cook_40042605
2011/11/09 21:02に公開
料理大好き1児ママ☆パパの健康を考えてヘルシー料理を作ってます
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