ごぼうは４cmくらいの長さに切って、千切りにして水にさらす。

人参も、ごぼうと同じように千切りにする。

ごぼうの水を切って、人参と一緒にレンジで加熱する。

熱いうちに、ドレッシングとマヨネーズで和え、冷ます。

皿に盛り、青海苔を上に散らす。