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酵素ジュースForダイエット
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酵素ジュースForダイエット-レシピのメイン写真

酵素ジュースForダイエット

ルードおて
ルードおて @cook_40121576

柑橘たっぷりの具にピリッと辛い生姜プラスしてみました。爽やかな飲み口のジュースで初心者の私でも飲み続けられました。
このレシピの生い立ち
レモネードダイエットに失敗したので、自分の好きなフルーツならば!と思い作りました。キウイが脂を溶かすということで即採用。使用し終わった具ももったいないので別途使いました。

柑橘たっぷりの具にピリッと辛い生姜プラスしてみました。爽やかな飲み口のジュースで初心者の私でも飲み続けられました。
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レモネードダイエットに失敗したので、自分の好きなフルーツならば!と思い作りました。キウイが脂を溶かすということで即採用。使用し終わった具ももったいないので別途使いました。

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酵素ジュースForダイエット

ルードおて
ルードおて @cook_40121576

柑橘たっぷりの具にピリッと辛い生姜プラスしてみました。爽やかな飲み口のジュースで初心者の私でも飲み続けられました。
このレシピの生い立ち
レモネードダイエットに失敗したので、自分の好きなフルーツならば!と思い作りました。キウイが脂を溶かすということで即採用。使用し終わった具ももったいないので別途使いました。

柑橘たっぷりの具にピリッと辛い生姜プラスしてみました。爽やかな飲み口のジュースで初心者の私でも飲み続けられました。
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レモネードダイエットに失敗したので、自分の好きなフルーツならば!と思い作りました。キウイが脂を溶かすということで即採用。使用し終わった具ももったいないので別途使いました。

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材料

  • オレンジ 4個
  • レモン 1個
  • グレープフルーツ 1個
  • キウイ 2個
  • 生姜 1かけ
  • 白砂糖 具の総量×10%
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作り方

  1. 1

    キウイは皮を剥き輪切り。柑橘類はよく洗い輪切りに。(可能なら無農薬で)

    • 酵素ジュースForダイエット作り方1写真
  2. 2

    砂糖→具→砂糖という風に交互に入れます。

    • 酵素ジュースForダイエット作り方2写真
  3. 3

    少し置いて、フルーツから水分が出てきたらよく混ぜます。
    蓋はきちんとするのではなくずらしておくか、キッチンペーパーなどで

    • 酵素ジュースForダイエット作り方3写真
  4. 4

    2日目
    砂糖が下に溜まっています。
    手を流水で洗い(石鹸などわ使わない)、1日2回よ〜く混ぜます。(50回位)

    • 酵素ジュースForダイエット作り方4写真
  5. 5

    3日目 砂糖は完全に溶け、フルーツもしんなりしてきました。1日2回混ぜてます。

    • 酵素ジュースForダイエット作り方5写真
  6. 6

    7日目:フルーツが浮いてきて、気泡が出来てきました。

    • 酵素ジュースForダイエット作り方6写真
  7. 7

    10日目:混ぜるときに、シュワシュワと泡が立ちました。

    • 酵素ジュースForダイエット作り方7写真
  8. 8

    11日目:酵素を育てるためにかき混ぜるだけにします。

  9. 9

    12日目:つけておいたフルーツを取り除き、漏斗にガーゼを被せ濾します。(ズボラなので水切りネットを使いました。(笑))

  10. 10

    完成です!酵素は暖かいと菌が死んでしまうので、冷蔵庫で保管します。

    • 酵素ジュースForダイエット作り方10写真
  11. 11

    一杯につき20mlを10倍に希釈して飲んで下さい。(ハリウッドダイエット参照)

  12. 12

    取り出したフルーツはもったいないので、細かく刻み、ミューズリのトッピングに使いました。

    • 酵素ジュースForダイエット作り方12写真

コツ・ポイント

出来上がりの量は少ないですが、仕込みは間口の広い瓶の方が作りやすいです。
混ぜるときは底からガッツリ混ぜて下さい。手は流水で洗いよく拭き、石鹸は使いません。

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ルードおて
ルードおて @cook_40121576
2016/09/25 23:56に公開

このレシピのキーワード

ジュース キウイ グレープフルーツ レモン しょうが オレンジ

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