酵素ジュースForダイエット

柑橘たっぷりの具にピリッと辛い生姜プラスしてみました。爽やかな飲み口のジュースで初心者の私でも飲み続けられました。
このレシピの生い立ち
レモネードダイエットに失敗したので、自分の好きなフルーツならば!と思い作りました。キウイが脂を溶かすということで即採用。使用し終わった具ももったいないので別途使いました。
酵素ジュースForダイエット
柑橘たっぷりの具にピリッと辛い生姜プラスしてみました。爽やかな飲み口のジュースで初心者の私でも飲み続けられました。
このレシピの生い立ち
レモネードダイエットに失敗したので、自分の好きなフルーツならば!と思い作りました。キウイが脂を溶かすということで即採用。使用し終わった具ももったいないので別途使いました。
作り方
- 1
キウイは皮を剥き輪切り。柑橘類はよく洗い輪切りに。(可能なら無農薬で)
- 2
砂糖→具→砂糖という風に交互に入れます。
- 3
少し置いて、フルーツから水分が出てきたらよく混ぜます。
蓋はきちんとするのではなくずらしておくか、キッチンペーパーなどで - 4
2日目
砂糖が下に溜まっています。
手を流水で洗い(石鹸などわ使わない)、1日2回よ〜く混ぜます。(50回位) - 5
3日目 砂糖は完全に溶け、フルーツもしんなりしてきました。1日2回混ぜてます。
- 6
7日目:フルーツが浮いてきて、気泡が出来てきました。
- 7
10日目:混ぜるときに、シュワシュワと泡が立ちました。
- 8
11日目:酵素を育てるためにかき混ぜるだけにします。
- 9
12日目:つけておいたフルーツを取り除き、漏斗にガーゼを被せ濾します。(ズボラなので水切りネットを使いました。(笑))
- 10
完成です!酵素は暖かいと菌が死んでしまうので、冷蔵庫で保管します。
- 11
一杯につき20mlを10倍に希釈して飲んで下さい。(ハリウッドダイエット参照)
- 12
取り出したフルーツはもったいないので、細かく刻み、ミューズリのトッピングに使いました。
コツ・ポイント
出来上がりの量は少ないですが、仕込みは間口の広い瓶の方が作りやすいです。
混ぜるときは底からガッツリ混ぜて下さい。手は流水で洗いよく拭き、石鹸は使いません。
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