冷凍しておいた具をレンジで解凍、温める。

卵焼き用フライパンにサラダ油を薄くひき、卵を流し込み半熟になったら、長いほうの上に具を入れる。

手前に巻いてくる。

巻きあがり☆

お弁当箱の高さに切る。