お豆腐でヘルシーすき焼き♪

お豆腐でヘルシーすき焼き♪-レシピのメイン写真

お豆腐でヘルシーすき焼き♪

勇気凛々 @cook_40087802

お肉をお豆腐に巻いてかさ増し＆低カロリー♪
節約したいときにも(^ε^)
このレシピの生い立ち
ダイエットしてるけど大好きな『すき焼き』が食べたい！少しでも低カロリーに(*⌒-⌒*)

お肉をお豆腐に巻いてかさ増し＆低カロリー♪
節約したいときにも(^ε^)
このレシピの生い立ち
ダイエットしてるけど大好きな『すき焼き』が食べたい！少しでも低カロリーに(*⌒-⌒*)

もっと読む

お豆腐でヘルシーすき焼き♪

勇気凛々 @cook_40087802

お肉をお豆腐に巻いてかさ増し＆低カロリー♪
節約したいときにも(^ε^)
このレシピの生い立ち
ダイエットしてるけど大好きな『すき焼き』が食べたい！少しでも低カロリーに(*⌒-⌒*)

お肉をお豆腐に巻いてかさ増し＆低カロリー♪
節約したいときにも(^ε^)
このレシピの生い立ち
ダイエットしてるけど大好きな『すき焼き』が食べたい！少しでも低カロリーに(*⌒-⌒*)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

木綿豆腐１丁
牛肉薄切り 200g
しらたき１袋
椎茸１パック
白菜orキャベツお好みで
玉ねぎ大１個
白ネギ１本
ちくわ３本
ピーマン３個
ごま油大１
※砂糖大４
※みりん大３
※酒大３
※顆粒だし大１
お醤油大５

レシピを保存

作り方

1

木綿豆腐を薄く1.5〜2cm位の厚さに切り牛肉を巻きつけたら、ごま油をひいたフライパンで焼き目をつける。
2

残りの材料をお好みの大きさに切って【１】に投入。
3

※材料を【２】に回し入れ、蓋をしたら野菜がしんなりするまでグツグツ…
4

最後にお醤油を回し入れ、しばらくグツグツしたら出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜はあるものでOK♪

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

勇気凛々

勇気凛々 @cook_40087802

2010/06/02 10:10に公開

主婦になって５年。いまだにお料理修行中です(^ε^)よろしくお願いします♪

もっと読む

このレシピのキーワード

すきやき白菜しいたけキャベツピーマン白滝牛スライス酒ちくわもめん豆腐玉ねぎ長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ