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ピーマンのおから詰め(お肉不使用)
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ピーマンのおから詰め(お肉不使用)-レシピのメイン写真

ピーマンのおから詰め(お肉不使用)

えりーな
えりーな @cook_40077601

おからハンバーグを代用して作ってみました。
お肉不使用だからヘルシーです。
甘酢でサッパリなおかずになりました☆

このレシピの生い立ち
おからの消費に。
お肉を使わないヘルシーなおかずです。

おからハンバーグを代用して作ってみました。
お肉不使用だからヘルシーです。
甘酢でサッパリなおかずになりました☆

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お肉を使わないヘルシーなおかずです。

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ピーマンのおから詰め(お肉不使用)

えりーな
えりーな @cook_40077601

おからハンバーグを代用して作ってみました。
お肉不使用だからヘルシーです。
甘酢でサッパリなおかずになりました☆

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お肉を使わないヘルシーなおかずです。

おからハンバーグを代用して作ってみました。
お肉不使用だからヘルシーです。
甘酢でサッパリなおかずになりました☆

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お肉を使わないヘルシーなおかずです。

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材料

2~3人分
  • おからハンバーグのたね レシピID :18042524
  • ピーマン 3個
  • サラダ油 大さじ1
  • ☆甘酢
  • 水 50cc
  • 酢 50cc
  • しょうゆ 20cc
  • 砂糖(甜菜糖) 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ1/2~
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作り方

  1. 1

    レシピID :18042524 のハンバーグのたねを半分に切り、種を取ったピーマンに詰める。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、中火~弱火でおからの面からゆっくり焼く。焼き色が付いたら返してピーマンの面も焼く。

  3. 3

    小鍋に甘酢の材料をすべて入れ、弱火でトロミがつくまで温める。

  4. 4

    おからが焼きあがったらお皿に盛り、甘酢をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

甘酢のトロミはお好みの加減にしてください。
足りないときは水溶き片栗粉でトロミを足してください。

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えりーな
えりーな @cook_40077601
2010/06/03 15:20に公開

このレシピのキーワード

おから 片栗粉 ピーマン 甘酢

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