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白滝とめかぶのスープ~ダイエットにも~
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白滝とめかぶのスープ~ダイエットにも~-レシピのメイン写真

白滝とめかぶのスープ~ダイエットにも~

rion_mama
rion_mama @cook_40117145

白滝とめかぶで低カロリーのスープです。全て食べても低カロリー
このレシピの生い立ち
カロリーが低くて満足できるスープが食べたかったから

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白滝とめかぶで低カロリーのスープです。全て食べても低カロリー
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材料

1~3人分
  • 白滝 一袋
  • めかぶ 40g入り×2パック
  • 卵 1~2個
  • 中華スープの素 小さじ2杯
  • 水 500~600CC
  • 塩、醤油 適量
  • ラー油、ゴマ油 お好みで
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作り方

  1. 1

    白滝はザルにあけ、軽く洗って茹でて灰汁をとり適当な長さに切っておく。

  2. 2

    鍋に水と中華スープの素をいれ沸いてきたら白滝とめかぶをいれる。めかぶのタレが付属している時はそれも入れる。

  3. 3

    スープの味を見て、足りなければ塩か醤油でえ整える。

  4. 4

    卵を溶き入れて完成です。

  5. 5

    辛いものが好きは人はお好みでラー油を垂らしても。
    ゴマ油を少したらしても美味しいですよ。

コツ・ポイント

白滝はザルにとりキッチンバサミで切ると楽です。(長めに切るとラーメン風に)
めかぶの味によって塩加減を調節してください。
全て食べても低カロリーです☆

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rion_mama
rion_mama @cook_40117145
2010/05/31 14:10に公開
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このレシピのキーワード

スープ 白滝 卵 めかぶ

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