セルクル型があればこれに詰めますが、我が家には無かったので、ココットにラップししきました。

かにかまを荒くほぐして、ココットに詰める。

アボガドは皮から外し、スプーンで荒く崩し、ﾚﾓﾝ汁をかけ、ﾏﾖﾈｰｽﾞであえ、ココットに詰める。

卵を割りほぐし、牛乳と、塩胡椒で味付けし、粗めで、軟らかめの炒り卵にし、ココットに詰める。

３種の具が詰め終わったら、形をなじませるように上からおし、皿に裏返し、ココットを外し、ラップをとる。

プチトマトとレタスを添え、出来上がり。