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簡単ヘルシーカツサンド☆
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簡単ヘルシーカツサンド☆-レシピのメイン写真

簡単ヘルシーカツサンド☆

健康まにあ
健康まにあ @cook_40122637

ソースが少なくてもしっかり味が付いているので、持ち運びにも適していると思います！
このレシピの生い立ち
安い豚コマを使って、ランチにピッタリなカツサンドが作りたくて

ソースが少なくてもしっかり味が付いているので、持ち運びにも適していると思います！
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安い豚コマを使って、ランチにピッタリなカツサンドが作りたくて

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健康まにあ
健康まにあ @cook_40122637

ソースが少なくてもしっかり味が付いているので、持ち運びにも適していると思います！
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安い豚コマを使って、ランチにピッタリなカツサンドが作りたくて

ソースが少なくてもしっかり味が付いているので、持ち運びにも適していると思います！
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材料

2人分
  • 食パン 4枚
  • 豚コマ 200g
  • パン粉 大さじ6
  • オリーブオイル 適量
  • ☆塩胡椒 適量
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆ケチャップ 大さじ1
  • ☆みりん 小さじ1
  • ☆ソース 小さじ1
  • とんかつソース 適量
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作り方

  1. 1

    豚コマと☆をボールで混ぜる

  2. 2

    1を2等分にし、平たく四角に成型し、パン粉をまぶす

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを敷き、中火できつね色になるまで焼く。

  4. 4

    軽くトーストしておいたパンに挟んで、ソースをかければ出来上がり。お好みで野菜もご一緒に♫

コツ・ポイント

オリーブオイルはたっぷりめで

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健康まにあ
健康まにあ @cook_40122637
2015/04/25 02:21に公開
旦那さんと0歳の子どもの為に、健康なお料理を作るようになりました。基本的に、自分用のメモに書いています。
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このレシピのキーワード

カツサンド 豚こま 食パン ケチャップ

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