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✿さつまいもとそぼろのしみじみ煮✿
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✿さつまいもとそぼろのしみじみ煮✿-レシピのメイン写真

✿さつまいもとそぼろのしみじみ煮✿

きなこりん
きなこりん @cook_40034928

しみじみ煮・第5弾✿お砂糖は使わず、さつまいもの甘みと鶏の旨みがしみじみ美味しい煮物です♬♬
このレシピの生い立ち
大好きなさつまいも。鳴門金時をたくさん頂いたので、いつものさつまいもの煮物に、ご飯にも合うように、鶏ひき肉のそぼろ煮にしたらとっても美味しく出来ました(*^艸^*)

しみじみ煮・第5弾✿お砂糖は使わず、さつまいもの甘みと鶏の旨みがしみじみ美味しい煮物です♬♬
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大好きなさつまいも。鳴門金時をたくさん頂いたので、いつものさつまいもの煮物に、ご飯にも合うように、鶏ひき肉のそぼろ煮にしたらとっても美味しく出来ました(*^艸^*)

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✿さつまいもとそぼろのしみじみ煮✿

きなこりん
きなこりん @cook_40034928

しみじみ煮・第5弾✿お砂糖は使わず、さつまいもの甘みと鶏の旨みがしみじみ美味しい煮物です♬♬
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大好きなさつまいも。鳴門金時をたくさん頂いたので、いつものさつまいもの煮物に、ご飯にも合うように、鶏ひき肉のそぼろ煮にしたらとっても美味しく出来ました(*^艸^*)

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材料

3人分
  • さつまいも(鳴門金時使用) 中1本(200~250g)
  • 鶏ひき肉 100g
  • だし汁 1.5カップ(200cc)
  • サラダ油 小さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 塩 2つまみ
  • 片栗粉(とろみ用) 小さじ山盛り1くらい
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作り方

  1. 1

    さつまいもは洗って、大き目の乱切りにし、水に浸しておく。(皮は綺麗ならなるべく皮付きで!)

    • ✿さつまいもとそぼろのしみじみ煮✿作り方1写真
  2. 2

    サラダ油を熱し、ひき肉を中火で炒める。

    • ✿さつまいもとそぼろのしみじみ煮✿作り方2写真
  3. 3

    ひき肉の色がだいたい変わったら、水切りしたさつまいもを入れて油がまわるくらいまでさっと炒め合わせる。

    • ✿さつまいもとそぼろのしみじみ煮✿作り方3写真
  4. 4

    だし汁、みりん、醤油、塩を入れて、弱めの中火で5分煮詰める。

    • ✿さつまいもとそぼろのしみじみ煮✿作り方4写真
  5. 5

    落としぶたをして、更に5分煮詰める。

    • ✿さつまいもとそぼろのしみじみ煮✿作り方5写真
  6. 6

    片栗粉と同量の水で溶いた、水溶き片栗粉を回しいれ、とろみがついたら、火をとめて出来上がり✿

    • ✿さつまいもとそぼろのしみじみ煮✿作り方6写真
  7. 7

コツ・ポイント

隠し味の2つまみ程度の塩が、さつまいもの甘みを引き出してます。
煮る時間はここでは合計10分ですが、さつまいもが柔らかくなったらOKです✿煮崩れしないように!

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きなこりん
きなこりん @cook_40034928
2008/11/24 10:09に公開
愛媛県在住。釣りバカの旦那、ゴールデンレトリバーのハピ&うみ、3匹の猫達と共に賑やかに生活してます。自家栽培の野菜と釣ってきた魚、マフィンのレシピ中心です。(現在は家庭菜園お休み中~)(^^;パンと甘い物と動物が大好きです。*犬猫ブログ*http://kuma47.blog36.fc2.com/★きのこ同盟No.2 ★
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このレシピのキーワード

煮物 そぼろ 片栗粉 さつま芋 とりひき肉 鳴門金時

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