簡単☆やわらか☆タンドリーチキン

簡単☆やわらか☆タンドリーチキン-レシピのメイン写真

簡単☆やわらか☆タンドリーチキン

とつぎーの @cook_40057051

漬けて魚焼きグリルで焼くだけ！
油を使わないので若干ヘルシー？
簡単で豪華な食卓になります☆
このレシピの生い立ち
やわらかジューシーな鶏肉を食べたくて☆ミ

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油を使わないので若干ヘルシー？
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とつぎーの @cook_40057051

漬けて魚焼きグリルで焼くだけ！
油を使わないので若干ヘルシー？
簡単で豪華な食卓になります☆
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油を使わないので若干ヘルシー？
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材料

4人分

鶏もも肉 2枚
●にんにく・しょうがすりおろしにんにくは大1かけ・しょうがも同量
●プレーンヨーグルトカップ1/2
●カレー粉（パウダー）大さじ1と1/2
●ケチャップ大さじ2
●白ワインビネガー大さじ2
●塩小さじ1

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作り方

1

鶏もも肉を中央から左右に開いて厚みを包丁の先で均一にします。
均一になったら真ん中くらいで二枚におろします。
2

ボールに●を全て混ぜ合わせます。
3

開いたお肉を●に漬けて30分おきます。
4

あとは魚焼きグリルを暖めて、焼くだけです！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
完成☆

コツ・ポイント

グリルで焼くので放置しすぎに注意！
・・・写真のお肉焦げてます＾＾；

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とつぎーの @cook_40057051

2008/11/17 05:26に公開

料理はまぁまぁ好きですが、好きな言葉は早い、美味しい、簡単。笑ズボラ主婦です。

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このレシピのキーワード

タンドリーチキン鶏もも肉にんにくカレー粉ヨーグルトケチャップ

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