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おくらと人参の簡単サラダ
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おくらと人参の簡単サラダ-レシピのメイン写真

おくらと人参の簡単サラダ

みえぱるちゃん
みえぱるちゃん @cook_40080569

中1の娘が宿泊訓練で食べた一品で家族に食べさせたいと娘がアレンジした料理です(^-^) 今回は火は使いません
このレシピの生い立ち
料理好きな娘が、宿泊訓練で食べた料理の一品を、みんなに食べてほしいとアレンジして、作ってくれました(^-^)おいしかったし簡単だったので、覚え書きに残しました(*^^*)

中1の娘が宿泊訓練で食べた一品で家族に食べさせたいと娘がアレンジした料理です(^-^) 今回は火は使いません
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おくらと人参の簡単サラダ

みえぱるちゃん
みえぱるちゃん @cook_40080569

中1の娘が宿泊訓練で食べた一品で家族に食べさせたいと娘がアレンジした料理です(^-^) 今回は火は使いません
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料理好きな娘が、宿泊訓練で食べた料理の一品を、みんなに食べてほしいとアレンジして、作ってくれました(^-^)おいしかったし簡単だったので、覚え書きに残しました(*^^*)

中1の娘が宿泊訓練で食べた一品で家族に食べさせたいと娘がアレンジした料理です(^-^) 今回は火は使いません
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料理好きな娘が、宿泊訓練で食べた料理の一品を、みんなに食べてほしいとアレンジして、作ってくれました(^-^)おいしかったし簡単だったので、覚え書きに残しました(*^^*)

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材料

3~4人分(少なめ)
  • おくら 5~8本
  • 人参 4分の1本
  • はごろもツナ缶 1缶
  • はごろものコーン缶 190gの半分
  • 醤油 お好みで
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作り方

  1. 1

    ♪おくらは下手を切り輪切りにする
    ♪人参は、細切りにしておく

  2. 2

    ♪ツナ缶は油抜きをしコーン缶は汁抜き?をする

  3. 3

    ボールにシーチキンとコーンと1を入れて絡むまで混ぜる

  4. 4

    最後に醤油で味付けをし、出来上がり
    ♪醤油はお好みで…

コツ・ポイント

あつあつのご飯にもあうし、パンにのせても美味しかったですよ(*^^*)1日冷蔵庫で寝かせると、粘りが気持ち倍増するようです(*^^*)作ってすぐに食べても美味しかってたですよ(*^^*)

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みえぱるちゃん
みえぱるちゃん @cook_40080569
2015/05/02 23:29に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ オクラ にんじん コーン缶

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