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チキンボールサラダ♪
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チキンボールサラダ♪-レシピのメイン写真

チキンボールサラダ♪

チョコ星人
チョコ星人 @cook_40035713

ヘルシーなのに満足感のあるサラダです^^パティーなどにもぴったりです☆
このレシピの生い立ち
ボリュームがあり野菜も摂れるメインになるサラダを作りたかったので^^

ヘルシーなのに満足感のあるサラダです^^パティーなどにもぴったりです☆
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ボリュームがあり野菜も摂れるメインになるサラダを作りたかったので^^

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チキンボールサラダ♪

チョコ星人
チョコ星人 @cook_40035713

ヘルシーなのに満足感のあるサラダです^^パティーなどにもぴったりです☆
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ボリュームがあり野菜も摂れるメインになるサラダを作りたかったので^^

ヘルシーなのに満足感のあるサラダです^^パティーなどにもぴったりです☆
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ボリュームがあり野菜も摂れるメインになるサラダを作りたかったので^^

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材料

4人分
  • ○とりひき肉 200g
  • ○おから 150g
  • ○卵 1個
  • ○玉ねぎみじん切り 1/2個分
  • ○顆粒コンソメ 小さじ2
  • ○塩コショウ 少々
  • ○片栗粉 大匙3
  • ○水 大匙5
  • レタス 3枚
  • ブロッコリー 1/2株
  • GABANドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    ○をボウルに入れこねる。冷蔵庫で1時間ほど冷やしたら小さく丸める。多めの油でこんがりと焼き揚げする。

  2. 2

    ブロッコリーを茹で小房に分ける。
    レタスは食べやすくちぎる。

  3. 3

    皿にレタスを敷き、チキンボールを乗せブロッコリーを飾る。
    ドレッシングをかけて出来上がり^^

コツ・ポイント

プチトマトなど彩りのきれいな野菜を飾るとより華やかになってパーティーにぴったりになります☆

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チョコ星人
チョコ星人 @cook_40035713
2011/11/15 00:37に公開
まだまだ料理修行中です☆皆さんのアイディアレシピを参考に楽しくお料理できたらいいな~(^0^)/☆
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このレシピのキーワード

サラダ おから レタス 片栗粉 ブロッコリー 卵 とりひき肉 玉ねぎ

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