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とりえのきバーグ♪
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とりえのきバーグ♪-レシピのメイン写真

とりえのきバーグ♪

noriちゃん♪♪
noriちゃん♪♪ @cook_40067654

カロリーダウンメニューのとりバーグです♪
このレシピの生い立ち
季節によって変わる中身。
たけのこのみじん切り、レンコンのみじん切りなど…と。
お弁当用にもなっちゃいます。(^^)v”

カロリーダウンメニューのとりバーグです♪
このレシピの生い立ち
季節によって変わる中身。
たけのこのみじん切り、レンコンのみじん切りなど…と。
お弁当用にもなっちゃいます。(^^)v”

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noriちゃん♪♪
noriちゃん♪♪ @cook_40067654

カロリーダウンメニューのとりバーグです♪
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たけのこのみじん切り、レンコンのみじん切りなど…と。
お弁当用にもなっちゃいます。(^^)v”

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材料

5人分
  • 鶏ミンチ 400g
  • えのき 大1袋
  • 卵 2個
  • パン粉 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • ○砂糖 大さじ1
  • ○しょうゆ 大さじ1
  • ○酒 大さじ2
  • ○みりん 大さじ1
  • スナップエンドウ 適量
  • サラダ油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    えのきを1cmに切る。
    スナップエンドウを、塩を少し入れてさ~と茹でて置く。

  2. 2

    ボールに、鶏ミンチ、卵、パン粉、しょうゆ、酒を入れて混ぜる。

    • とりえのきバーグ♪作り方2写真
  3. 3

    人数×2個に分ける。

    • とりえのきバーグ♪作り方3写真
  4. 4

    ○を全部混ぜておく。

  5. 5

    温めたフライパンにサラダ油を入れて、小判形にして、中火で焼いて、ひっくり返して焼き色がついたら、弱火にして焼く。

    • とりえのきバーグ♪作り方5写真
  6. 6

    焼きあがったら、お皿にのせておく。

    • とりえのきバーグ♪作り方6写真
  7. 7

    混ぜておいた○を、一気にフライパンに入れて、沸騰させる。

    • とりえのきバーグ♪作り方7写真
  8. 8

    塩茹でしたスナップエンドウを入れる。

    • とりえのきバーグ♪作り方8写真
  9. 9

    鶏バーグの横にスナップエンドウを置いて、たれをバーグにかけて、出来上がり。

    • とりえのきバーグ♪作り方9写真

コツ・ポイント

今回は、胸肉メンチ300g+とりももメンチ100gで作りました。
えのきが多いので、混ぜる時は、思いっきり手を熊の手状態(^^)にして混ぜてください。

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noriちゃん♪♪
noriちゃん♪♪ @cook_40067654
2013/02/17 13:35に公開
息子が結婚して、5人家族時々7人家族と♪元々スローなうえに、つくれぽのお礼にいけず…気まぐれスローおばさんに目をとめて頂いて本当に感謝♪感謝♪です。と、あれから数年…孫ふたりにメロメロのばあばになりました。
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このレシピのキーワード

えのき スナップエンドウ 卵 酒 とりひき肉

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