ダイエット。4月24。77,5㎏

ダイエット。4月24。77,5㎏-レシピのメイン写真

ダイエット。4月24。77,5㎏

デブ考案ダイエット飯 @cook_40119197

今日のダイエット飯。
昨日79㎏。今日77,5㎏
このレシピの生い立ち
今日は、自転車でダッシュ1時間。
昼は一万歩歩きました。
明日はカーヴィーダンス頑張ります。

今日のダイエット飯。
昨日79㎏。今日77,5㎏
このレシピの生い立ち
今日は、自転車でダッシュ1時間。
昼は一万歩歩きました。
明日はカーヴィーダンス頑張ります。

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デブ考案ダイエット飯 @cook_40119197

今日のダイエット飯。
昨日79㎏。今日77,5㎏
このレシピの生い立ち
今日は、自転車でダッシュ1時間。
昼は一万歩歩きました。
明日はカーヴィーダンス頑張ります。

今日のダイエット飯。
昨日79㎏。今日77,5㎏
このレシピの生い立ち
今日は、自転車でダッシュ1時間。
昼は一万歩歩きました。
明日はカーヴィーダンス頑張ります。

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材料

一人分

りんご４分の１
キュウリ４分の１
豆一袋
マヨネーズ一杯
ポン酢一杯

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作り方

1
リンゴ、キュウリは0,5㎝角にきる。
切ったら直ぐに塩水に晒す
2
10分程たったら、軽く洗って豆と、マヨネーズ、ポン酢を入れる。
そのまま混ぜるので銀のスプーンで計ってね！

コツ・ポイント

昨日は、79㎏
今日は77,5㎏でした

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デブ考案ダイエット飯 @cook_40119197

2015/04/24 12:48に公開

まじなデブが真剣にダイエットします！4月23日149㎝79㎏。←現50㎏目指して頑張ります！

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このレシピのキーワード

お豆りんごキュウリ

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