デブ考案ダイエット飯

胸肉 • 人参 • 蒟蒻 • 酒 • きぬさや • みりん • 砂糖 • 酒 • 本だし • 水 • 醤油

びんちょうマグロ • 山芋 • リーフ • オリーブ油 • ポン酢 • 塩コショウ • ブラックペッパー

りんご • キュウリ • 豆 • マヨネーズ • ポン酢

こんにゃく • にんにく • ステーキソース • レタス

豚肉 • ニンニクの芽 • ニンニク

鶏肉 • ニンニク • 柚子胡椒 • 塩胡椒 • 酒

納豆 • 大葉 • ニラ

豚ミンチ • ニラ • キャベツ • ニンニク • しょうが • 醤油 • 酒

海老 • ニラ • ニンニク • しょうがチューブ • 酒 • 醤油 • 酒

素麺 • 中華の素 • 塩コショウ • ねぎ • コーンビーフ