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ヘルシーな三色きんぴら
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ヘルシーな三色きんぴら-レシピのメイン写真

ヘルシーな三色きんぴら

新鮮美感
新鮮美感 @cook_40034231

大根の葉入りのきんぴらです。
このレシピの生い立ち
大根の葉をどう使ったら、おいしくたべれるだろうかと試みてみました。ごぼう、ニンジン、大根の葉の3種類を炒めてきんぴらをつくりました。鷹の爪を半分みじん切りに切り刻んで加えました。

大根の葉入りのきんぴらです。
このレシピの生い立ち
大根の葉をどう使ったら、おいしくたべれるだろうかと試みてみました。ごぼう、ニンジン、大根の葉の3種類を炒めてきんぴらをつくりました。鷹の爪を半分みじん切りに切り刻んで加えました。

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新鮮美感
新鮮美感 @cook_40034231

大根の葉入りのきんぴらです。
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大根の葉をどう使ったら、おいしくたべれるだろうかと試みてみました。ごぼう、ニンジン、大根の葉の3種類を炒めてきんぴらをつくりました。鷹の爪を半分みじん切りに切り刻んで加えました。

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材料

2人前
  • ごぼう 2分の1本
  • にんじん 4分の1本
  • 大根の葉 葉のつけね部分5cm
  • 鷹の爪 2分の1本
  • 砂糖(三温糖) 4g
  • 醤油 3cc
  • 酒 3cc
  • 胡麻油 3cc
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作り方

  1. 1

    ごぼうは切ったあと水にさらします。
    ニンジンも切り刻みました。

    • ヘルシーな三色きんぴら作り方1写真
  2. 2

    大根葉のつけね部分を刻み切りします。

    • ヘルシーな三色きんぴら作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を敷いて温まったら、まずゴボウから炒めます。

    • ヘルシーな三色きんぴら作り方3写真
  4. 4

    次にニンジンを加えて炒めます。

    • ヘルシーな三色きんぴら作り方4写真
  5. 5

    3番目に大根の葉を入れて炒めます。

    • ヘルシーな三色きんぴら作り方5写真
  6. 6

    しんなりしてきましたら、酒、砂糖、醤油を加えて味を調えて炒めます。最後に鷹の爪を刻んで加えます。

    • ヘルシーな三色きんぴら作り方6写真
  7. 7

    飴色になったらできあがりです。

    • ヘルシーな三色きんぴら作り方7写真

コツ・ポイント

ご飯のおともにこのきんぴらだけで美味しくいただけました。 きんぴら丼でもいけるのではないかと思いました。 

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新鮮美感
新鮮美感 @cook_40034231
2013/02/23 07:12に公開
●直感をたよりに創作手料理、「簡単、手軽で、美味しい」3拍子そろった創作が目標です。●料理は頭の体操!味覚のイマジネーションを刺激しましょう。●新しい味に出合った喜びは何ものにも変えがたいものがございます。ちなみに私のHPはhttp://plaza.rakuten.co.jp/sinsenbikan/検索は「オンリーワン理念」です。
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このレシピのキーワード

きんぴら ごぼう にんじん 大根の葉 酒 トウガラシ

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