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フライパンで肉じゃが
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フライパンで肉じゃが-レシピのメイン写真

フライパンで肉じゃが

マイオリジナルレシピ
マイオリジナルレシピ @cook_40050466

レンジでチンしたじゃがいもを使って。
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肉じゃがが食べたくて。

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材料

二人分
  • 豚薄切り肉 適量2人分
  • 玉ねぎ 一個
  • じゃがいも 適量2人分
  • 酒 適量
  • 麺つゆ 適量
  • または醤油と味醂 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは洗って皮ごとレンジ用調理器で蓋して食べられるよう加熱し、皮をむいておく。玉ねぎは縦半分を薄切りに。

  2. 2

    普通サイズテフロンフライパン油無し、肉を炒め、酒を振る。玉ねぎを加え炒め、再度、酒を振る。

  3. 3

    じゃがいもを加え、少し炒める。

  4. 4

    麺つゆ、または醤油と味醂で味付け。蓋をしてじゃがいもに火を通し、蓋を取って煮汁が少なくなるまで箸で炒める。

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マイオリジナルレシピ
マイオリジナルレシピ @cook_40050466
2013/02/28 02:39に公開
油は身体に必要です。食卓で白ごま油をかける、バター、チーズなどを必ず摂取して下さい。テフロンフライパン使用、調理に油を使わないため。レシピは、作り方、分量など変更する場合があります。
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このレシピのキーワード

肉じゃが じゃがいも 酒 豚薄切り肉 玉ねぎ

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