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つくれぽ (11)
油無しフライパンで焼きなす
茄子
スキムミルクでカフェラテ
スキムミルク
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熱湯
揚げないフライドきんぴらごぼう
片栗粉
•
きんぴらごぼう
小豆コーヒー
茹小豆の煮汁
•
インスタントコーヒー
リンゴの黒糖煮
りんご
•
黒糖
•
ブランデー
チョコレートドリンク
チョコレート
•
無調整豆乳
一杯分
ゼラチンで羊羹
茹小豆
•
粉ゼラチン
•
水
ツナ缶にひと工夫
ツナ缶
•
塩
•
酢
•
山椒
高野豆腐の照り焼き
高野豆腐 6センチx7センチ
•
しょうゆ
•
砂糖
•
出し昆布
•
水
レンジでかぼちゃの煮物
かぼちゃ
•
マヨネーズ
•
すりごま
豆乳プリン
無調整豆乳
•
ゼラチン粉末
•
冷水
三個分
バナナ小松菜スムージー
バナナ
•
小松菜
•
無調整豆乳
人数分
じゃがいもと玉ねぎのトマトシチュー
茹でたじゃがいも
•
玉葱
•
トマト缶
•
コンソメ顆粒
•
醤油
二人分
時短ピーマン包丁無し
ピーマン
残りチャーハンでオムライス
卵
•
チャーハン
人数分
冷凍チャーハン
玉葱
•
ご飯
にんじんジュース
人参
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リンゴまたはオレンジ
•
はちみつ
茄子そうめん
茄子
•
素麺
•
めんつゆ
•
日本酒または焼酎甲類
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いりごま、すりごま
•
みょうがの甘酢漬け
人数分
簡単ゼリー
ゼラチン
•
水、果汁など合わせて
乾麺と焼鳥缶の焼きそば
乾麺
•
キャベツ
•
焼鳥缶
•
からし
1~2人分
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