●覚書●蓮根入りとりつくね-レシピのメイン写真

●覚書●蓮根入りとりつくね

さかかな
さかかな @cook_40124340

れんこんの入ったつくねです。
このレシピの生い立ち
花粉症には、れんこんが良いときいたので。

●覚書●蓮根入りとりつくね

れんこんの入ったつくねです。
このレシピの生い立ち
花粉症には、れんこんが良いときいたので。

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材料

  1. ●つくね●
  2. 鶏ひき肉 200㌘
  3. 長ネギ白いところ 15㌢
  4. 野菜(れんこん人参) 100㌘くらい
  5. しようが・にんにく 各チューブ1㌢
  6. 醤油 小さじ1
  7. 片栗粉 大さじ1~2
  8. 卵白 1個分
  9. ●たれ●
  10. 醤油・酒・みりん 各大さじ2
  11. 砂糖 小さじ2
  12. ●食べるとき用●
  13. 卵黄 1個分

作り方

  1. 1

    野菜をみじん切りにする。
    れんこんは半分すりおろしてもOk

  2. 2

    つくね・たれの材料をそれぞれまぜる。

  3. 3

    小判型にしてフライパンで焼く。(中火)
    少し焦げ目がつくと香ばしい。

  4. 4

    両面焼けたら、たれを入れてぐつぐつする。(中火)

  5. 5

    たれがとろっとしたら、完成。

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