弁当に!鶏むね肉の柚子こしょう麹から揚げ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

醤油麹と塩麹、柚子こしょうがいい仕事をしてくれました。
このレシピの生い立ち
特売の鶏むね肉を購入しました。

弁当に!鶏むね肉の柚子こしょう麹から揚げ

醤油麹と塩麹、柚子こしょうがいい仕事をしてくれました。
このレシピの生い立ち
特売の鶏むね肉を購入しました。

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材料

5~6人分
  1. 鶏むね肉 2枚(約600g)
  2. ●しょうゆ麹、塩麹 各大さじ1
  3. 柚子こしょう 小さじ1/2
  4. ●酢 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は1枚を8等分して16個用意し、●を合わせた中に入れる。よく揉み込んで15~20分置く。

  2. 2

    1をオーブンペーパーを敷いた天板に並べる。

  3. 3

    電子レンジの片隅に水を入れた小さな耐熱容器を置き、1000Wで1分半加熱し、蒸気を発生させる。

  4. 4

    水入り耐熱容器はそのままで、2を入れる。250℃(予熱なし)で約23分加熱して火を通し、盛り付ける。

コツ・ポイント

オーブン機能付きの電子レンジを使用しました。作り方3は省略してもOKですが、ひと手間で肉がしっとりと焼き上がります。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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