酢豚ならぬ酢厚揚げ☆

Miss Snow
Miss Snow @cook_40117436

厚揚げなので低カロリー、ダイエット中でもOKです☆
これからの季節に美味しい酢豚をヘルシーに頂きませんか?
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので低カロリー、でも夏は中華が美味しい。
というわけで厚揚げで代用してみました(^^ヽ

酢豚ならぬ酢厚揚げ☆

厚揚げなので低カロリー、ダイエット中でもOKです☆
これからの季節に美味しい酢豚をヘルシーに頂きませんか?
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので低カロリー、でも夏は中華が美味しい。
というわけで厚揚げで代用してみました(^^ヽ

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材料

1人分
  1. 厚揚げ 半丁くらい
  2. 人参 3cmくらい
  3. ピーマン 1/2個
  4. 茄子 3cmくらい
  5. 玉ねぎ 1/6玉くらい
  6. ☆醤油 大匙1くらい
  7. ☆スイートチリソース 大匙1/2くらい
  8. ☆豆板醤 小さじ1/2くらい
  9. ☆オイスターソース 小さじ1/2くらい
  10. ☆酢 小さじ2/3くらい
  11. ☆酒 少々
  12. ☆みりん 少々
  13. 片栗粉 適量(トロミつけできればOK)

作り方

  1. 1

    厚揚げを少し焼いておく。トースターでもフライパンでも。
    ちょっと焦げ目ついてる方が美味しいかも。

  2. 2

    茄子、ピーマン、玉ねぎをやや大きめの一口大に乱切りにする。
    厚揚げも一口大に切っておく。

  3. 3

    フライパンに油を敷いて熱し、野菜類を炒める。
    火が通ったら厚揚げも加える。

  4. 4

    ☆の材料を混ぜて甘酢あんを作り、③に絡めて炒める。
    トロミがついて全体にあんが絡んだら出来上がり。

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Miss Snow
Miss Snow @cook_40117436
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お酒大好き!おつまみ大好き! 一人暮らしで料理を始めたものの、未だ料理初心者です。凝ったものは作れませんが、お酒に合うものをちょこちょこと。 普通のご飯もおつまみも参考にさせていただきたいと思ってます。よろしくお願いします☆
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