酢豚ならぬ酢厚揚げ☆

Miss Snow @cook_40117436
厚揚げなので低カロリー、ダイエット中でもOKです☆
これからの季節に美味しい酢豚をヘルシーに頂きませんか?
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので低カロリー、でも夏は中華が美味しい。
というわけで厚揚げで代用してみました(^^ヽ
酢豚ならぬ酢厚揚げ☆
厚揚げなので低カロリー、ダイエット中でもOKです☆
これからの季節に美味しい酢豚をヘルシーに頂きませんか?
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので低カロリー、でも夏は中華が美味しい。
というわけで厚揚げで代用してみました(^^ヽ
作り方
- 1
厚揚げを少し焼いておく。トースターでもフライパンでも。
ちょっと焦げ目ついてる方が美味しいかも。 - 2
茄子、ピーマン、玉ねぎをやや大きめの一口大に乱切りにする。
厚揚げも一口大に切っておく。 - 3
フライパンに油を敷いて熱し、野菜類を炒める。
火が通ったら厚揚げも加える。 - 4
☆の材料を混ぜて甘酢あんを作り、③に絡めて炒める。
トロミがついて全体にあんが絡んだら出来上がり。
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