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簡単♪基本のブルスケッタ-レシピのメイン写真

簡単♪基本のブルスケッタ

クックDN7ZA3☆
クックDN7ZA3☆ @cook_40124112

塩を使わないヘルシーな前菜。オリーブオイルでお腹の調子も整えます。
このレシピの生い立ち
オイルを使ってもヘルシー。塩無しで美味しく食べられる前菜です。

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オイルを使ってもヘルシー。塩無しで美味しく食べられる前菜です。

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クックDN7ZA3☆ @cook_40124112

塩を使わないヘルシーな前菜。オリーブオイルでお腹の調子も整えます。
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オイルを使ってもヘルシー。塩無しで美味しく食べられる前菜です。

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材料

2人分
  • トマト 中1つ
  • にんにく ひとかけら
  • エキストラバージンオイル 大さじ3
  • パン(お好みのもの) 適量
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作り方

  1. 1

    トマトはサイコロ状にカット、ニンニクは微塵切りにして全てボウルに入れる。

  2. 2

    オリーブオイルをかけたら全体を混ぜる。スプーンで、ボウルの底からすくい上げるように優しく混ぜてください。

  3. 3

    パンをカットする。厚みは1cm、手のひらほどの大きさにすると食べ易いのでお勧め。

  4. 4

    トースターでパンを温める。パンの中の水分が飛ばないよう短い時間で。
    例: 1200wのトースターなら40秒ほどでok

  5. 5

    お皿にトマトとパンを盛り付けて完成!

コツ・ポイント

オリーブオイルはエキストラバージンのものを是非。にんにくの香りが引き立ちます。

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クックDN7ZA3☆
クックDN7ZA3☆ @cook_40124112
2016/09/20 14:16に公開
美味しい も ヘルシー もあきらめたくない♪
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このレシピのキーワード

ブルスケッタ トマト にんにく

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