フライパンに油をひき、玉ねぎ、人参を炒めます。

玉ねぎ、人参に火が通ったら、ピーマンとコーンを加え、さらに炒めます。

お茶碗1杯分のごはんを投入し、ツナ（油を切ったもの）も入れて炒めます。

ごはんと具材がなじんできたら、コンソメ、塩コショウを加えてさらに炒めて、色が均一になったら完成です。