もちもち野菜ﾄﾞｰﾅﾂ

もちもち野菜ﾄﾞｰﾅﾂ

ﾍﾙｼｰmAmA @cook_40039928

ﾚﾝｼﾞ2･3分で蒸しパンにも♪
このレシピの生い立ち
あまり野菜を食べないﾁﾋﾞｺに何とかして野菜を採らそうと考えて作りました。

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ﾚﾝｼﾞ2･3分で蒸しパンにも♪
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あまり野菜を食べないﾁﾋﾞｺに何とかして野菜を採らそうと考えて作りました。

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材料

HCM 100㌘
ﾀﾋﾟｵｶ粉
(なければ米粉100㌘) 50㌘
米粉 50㌘
☆豆乳 150㏄
☆小松菜(茹でたﾓﾉ)
(お好きな野菜) 1束
☆バナナ 1本

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作り方

1

HCMとﾀﾋﾟｵｶｽﾀｰﾁと米粉を計ってボウルに！
2

☆の野菜とバナナと豆乳はﾐｷｻｰでｶﾞｰッ☆それを①のボウルに入れ混ぜる！
3

②をお好きな型(今回はｼﾘｺﾝのﾄﾞｰﾅﾂ型)に②を入れｵｰﾌﾞﾝ180℃で15分！出来上がり☆
4

蒸しパンの場合はマフィン型などに入れﾚﾝｼﾞで2･3分で(様子をみながら)出来上がり☆
5

③のｵｰﾌﾞﾝでした場合冷めた後ﾄｰｽﾀｰで少し焼いたら外はﾊﾟﾘ中はﾓｯﾁﾘになります☆ﾀｲﾔｷのような感じかな？♪

コツ・ポイント

中に入れる野菜はﾎｳﾚﾝ草など何でもOKだと思います☆色々ｱﾚﾝｼﾞして作ってみてください♪

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